Chúng ta đều biết rằng tỏi đen là thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe mọi người, mọi lứa tuổi và được ví như thần dược chữa bệnh. Tuy nhiên, việc sử dụng liều lượng tỏi đen ra sao, nên ăn tỏi đen vào lúc nào thì hợp lý lại là câu hỏi mà không phải người nào cũng biết và được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm. Nhằm giúp các bạn có thể trả lời các câu hỏi nên ăn tỏi đen vào thời điểm nào và liều lượng ăn tỏi đen như thế nào, cách ăn tỏi đen sao cho hiệu quả nhất ,...v.v..các bạn hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Cách ăn tỏi đen như thế nào?

Bóc vỏ và ăn trực tiếp tỏi đen là cách hiệu quả nhất giúp cơ thể bạn hấp thu trọn vẹn tất cả giá trị dinh dưỡng của tỏi đen. Bên cạnh việc giúp cơ thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất có trong tỏi đen, việc sử dụng tỏi đen ăn trực tiếp nguyên củ còn góp phần làm hạn chế nguy cơ bị phản ứng với các thức ăn khác mà làm mất đi hoặc giảm thiểu tác dụng của tỏi đen

Nên ăn tỏi đen vào lúc nào?

Thời điểm ăn tỏi đen lý tưởng nhất là vào buổi sáng trước khi ăn. Một lời khuyên nho nhỏ cho các bạn đó là sau khi ăn tỏi đen bạn hãy uống 1 ly nước lọc. Bởi theo các chuyên gia thì ăn tỏi đen vào buổi sáng trước khi ăn là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ hết những giá trị dinh dưỡng cũng như những dược chất quý có trong tỏi đen và khi bạn bổ sung thêm một ly nước lọc sau khi ăn tỏi đen sẽ giúp cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng hơn và trọn vẹn phần dinh dưỡng tuyệt vời từ tỏi đen.

Tuy nhiên, có một lưu ý cho các bạn đang mắc bệnh đau bao tử (đau dạ dày) thì các bạn hãy ăn tỏi đen sau khi đã ăn lót dạ. Bởi lẽ, những dược tính có trong tỏi đen rất cao 

 

Nên ăn bao nhiêu tỏi đen một ngày?

Vì những lợi ích tuyệt vời của tỏi đen mang lại bạn có thể coi tỏi đen như một thực phẩm bổ sung cho sức khỏe của mình. Bạn nên duy trì ăn hàng ngày, mỗi ngày từ 2 -3 củ tỏi đen cô đơn, riêng đối với tỏi đen nhiều nhánh (tỏi đen nhiều tép) thì bạn có thể ăn từ 3-5 tép mỗi ngày. Nếu bạn bị cao huyết áp, tăng đường huyết , mỡ trong máu, tiểu đường thì bạn nên ăn nhiều hơn 1 củ tỏi đen mỗi ngày so với người bình thường. Các bạn nên duy trì sử dụng đều đặn tỏi đen mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, phòng chống và điều trị bệnh hiệu quả